Obiettivi

I benefici che si possono avere da una buona autostima. Migliorare i rapporti con gli altri. Aumentare la felicità. Imparare a riconoscere e gestire le proprie emozioni. Migliorare la tua autostima, la fiducia in te stesso ed essere in pace con se stessi. Avere una buona opinione di te. Vivere al meglio con te stesso e con gli altri. Gestire meglio le emozioni nelle situazioni di tensione. Conoscere i meccanismi dello stress ed individuarne le cause. Apprendere delle tecniche di rilassamento per abbassare rapidamente il livello di tensione, sviluppando delle strategie operative di gestione dello stress e le tensioni lavorative. Applicando tecniche di comunicazione utili a gestire lo stress generato dai nostri interlocutori.

Programma

  • Essere motivati

  • Migliorare la salute

  • Gestire i cambiamenti

  • Migliorare il tuo stile di vita

  • Migliorare la comunicazione e l’ascolto

  • Gestire le tue emozioni

  • Potenziare la tua autostima

  • Le emozioni ed il loro ruolo nel contesto lavorativo

  • L’intelligenza emotiva: cos’è e quali competenze richiede

  • Acquisire consapevolezza emozionale

  • Gestire le emozioni negative: rabbia, preoccupazione, ansia, apatia, demotivazione

  • Emozioni e stress

  • Costruire relazioni positive con gli altri

  • Stress gestione del tempo e nuove tecnologie

  • Definire e mettere in opera una propria strategia di benessere

  • Lavorare divertendosi: combattere stress ed ansia

  • Facciamo chiarezza: stressor, stress, eustress e distress

  • L’assuefazione allo stress, un pericolo dei nostri tempi;

  • Lo stress e le conseguenze;

  • Lo stress del risultato: una corsa contro il tempo;

  • Il processo di rielaborazione dello stimolo stressante: stimolo stressante, pensieri, emozioni, comportamento

  • I segnali del distress (stress negativo): area fisica, cognitiva, emotiva e comportamentale;

  • La reazione dell'organismo: la fase di allarme e la fase di esaurimento;

  • Contrastare il distress;

  • Lo stress in azienda e in gruppo: dinamiche proiettive;

  • Lo stress del riconoscimento: delegare agli altri il valore;

  • Lo stress e l’ambiente: quando il contesto non aiuta;

  • Eliminare lo stress: una scelta possibile;

  • Il potere della respirazione: trasformare lo stress;

  • Riconoscere e scegliere: prevenire anziché curare;

  • La pratica giornaliera: quando e come utilizzarla;

  • L’ascolto emozionale: un alleato prezioso;

  • La matrice problemi e opportunità;

  • La formula dell'ansia: rischio percepito x (importanza che attribuiamo all'opinione altrui - autostima)

  • Limitare l'ansia;

  • Il Piano Personale di Miglioramento: costruire un piano d’azione concreto per lavorare sulle proprie aree di miglioramento individuate durante il corso di formazione:

  • Cosa voglio continuare a fare?

  • Cosa voglio evitare?

  • Cosa voglio iniziare a fare?

Team Building Experience

Questa esperienza in Outdoor mette alla prova la capacità del gruppo di affrontare problemi, ostacoli e difficoltà e che permetterà di far emergere gli aspetti chiave che possono favorire e quelli che possono ostacolare l’efficacia ed il rendimento di un team. L'attività esperienziale di team, è funzionale a vivere in prima persona i principi generali che verranno presentati durante il corso per interiorizzarli nel migliore dei modi. Durante questo percorso, potrai acquisire le conoscenze e le competenze relative a:

  • Integrazione de​l team

  • Comprensione dei punti di forza dei colleghi

  • Motivazione del team

  • Decision making

  • Problem solving

  • Divisione ruoli e responsabilità

Possono partecipare al Corso

  • Tutte le persone che vogliono migliorare se stessi

  • Responsabili della Comunicazione Interna

  • Responsabili Comunicazione

  • Responsabili del Personale

  • HR Manager

  • Responsabili Organizzazione

  • Responsabili Marketing incaricati della comunicazione interna

  • Assistenti di direzione incaricati della comunicazione interna

  • Team leader

  • Tutti Manager

Esercitazioni in aula
  • Gestione e stress

  • Esercizio di autocontrollo

  • Lavoro di gruppo

  • Esercizi di visualizzazione creativa

Sede del corso

SALERNO

Scuola "Il Mozarteum"

via Renato De Martino, 10

84124 Salerno SA

Durata

Il corso di formazione si sviluppa in weekend alternati, per un totale di 62 ore lorde (la didattica prevede 46 ore di formazione in aula con lezioni frontali tenute da esperti del settore) più 10 ore in Outdoor.

Sede del corso

COSENZA

Via Guglielmo Marconi, 87

87036 Rende CS

Frequenza

A SALERNO LE LEZIONI SI SVOLGONO:

Venerdì 11/05/2018 dalle ore 14.00 alle ore 19.00;

Sabato 12/05/2018 dalle ore 9.00 alle ore 17.00;

Venerdì 25/05/2018 dalle ore 14.00 alle ore 19.00;

Sabato 26/05/2018 dalle ore 9.00 alle ore 17.00;

Venerdì 8/06/2018 dalle ore 14.00 alle ore 19.00;

Sabato 9/06/2018 dalle ore 9.00 alle ore 17.00;

Venerdì 22/06/2018 dalle ore 14.00 alle ore 19.00;

Sabato 23/06/2018 dalle ore 9.00 alle ore 17.00;

La lezione in Outdoor si svolgerà domenica 24/06/2018 dalle ore 9.00 alle ore 19.00 (location da definire)

A COSENZA LE LEZIONI SI SVOLGONO:

Venerdì 01/06/2018 dalle ore 14.00 alle ore 19.00;

Sabato 02/06/2018 dalle ore 9.00 alle ore 17.00;

Venerdì 15/06/2018 dalle ore 14.00 alle ore 19.00;

Sabato 16/06/2018 dalle ore 9.00 alle ore 17.00;

Venerdì 29/06/2018 dalle ore 14.00 alle ore 19.00;

Sabato 30/06/2018 dalle ore 9.00 alle ore 17.00;

Venerdì 13/06/2018 dalle ore 14.00 alle ore 19.00;

Sabato 14/06/2018 dalle ore 9.00 alle ore 17.00;

La lezione in Outdoor si svolgerà domenica 15/07/2018 dalle ore 9.00 alle ore 19.00 (location da definire)

 

*Le date e le sedi potrebbero cambiare. Sarai comunque avvisato con grande anticipo.

Materiale didattico

Dispense predisposte ad hoc per il corso e relative ad ogni singolo argomento del programma.

 

 
Area web riservata

Ogni allievo può accedere all’area riservata

Numero di partecipanti

Minimo 8, massimo 15

 

 
Diploma

Al termine del corso verrà consegnato ad ogni partecipante l’attestato di partecipazione al corso ”Il Meglio di Te”.

Costo

€ 499,00 (IVA inclusa)

Neweasyform Srls

Via Atene, 58

87036 Rende CS

P.IVA 03499290785

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