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INTELLIGENZA EMOTIVA E GESTIONE DELLO STRESS

Un percorso formativo per tutti coloro che desiderano acquisire maggiore consapevolezza emozionale e gestire il proprio stress attraverso metodi pratici applicabili alla propria quotidianità professionale.

Il programma è organizzato con l’intento di fornirti competenze specialistiche avanzate attraverso l’uso di metodologie didattiche attive in grado di trasformarti in un vero professionista.

PUNTA A VALORIZZARE I TUOI TALENTI ED IL SAPER FARE

E' un corso che punta a gestire meglio le emozioni nelle situazioni di tensione e conoscere i meccanismi dello stress individuandone le cause, per sviluppare le strategie operative per la gestione dello stress, affrontando così le tensioni lavorative e personali.

Durante il corso, potrai acquisire le conoscenze e le competenze relative a:

Gestire meglio le emozioni nelle situazioni di tensione;
Conoscere i meccanismi dello stress ed individuarne le cause;
Apprendere delle tecniche di rilassamento per abbassare rapidamente il livello di tensione;
Sviluppare delle strategie operative di gestione dello stress;
Apprendere metodi per affrontare le tensioni lavorative;
Applicare tecniche di comunicazione utili a gestire lo stress generato dai nostri interlocutori;

Le emozioni ed il loro ruolo nel contesto lavorativo;
L’intelligenza emotiva: cos’è e quali competenze richiede;
Acquisire consapevolezza emozionale;
Gestire le emozioni negative: rabbia, preoccupazione, ansia, apatia, demotivazione;
Emozioni e stress;
Costruire relazioni positive con gli altri;
Stress gestione del tempo e nuove tecnologie
Definire e mettere in opera una propria strategia di benessere