I benefici che si possono avere da una buona autostima. Migliorare i rapporti con gli altri. Aumentare la felicità. Imparare a riconoscere e gestire le proprie emozioni. Migliorare la tua autostima, la fiducia in te stesso ed essere in pace con se stessi. Avere una buona opinione di te. Vivere al meglio con te stesso e con gli altri. Gestire meglio le emozioni nelle situazioni di tensione. Conoscere i meccanismi dello stress ed individuarne le cause. Apprendere delle tecniche di rilassamento per abbassare rapidamente il livello di tensione, sviluppando delle strategie operative di gestione dello stress e le tensioni lavorative. Applicando tecniche di comunicazione utili a gestire lo stress generato dai nostri interlocutori.
Autodiagnosi per conoscere il proprio rapporto con lo stress.

IL MEGLIO DI TE

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€ 3.000,00 Prezzo regolare
€ 500,00Prezzo in saldo
  • Il corso di formazione si sviluppa in weekend alternati, per un totale di 62 ore (la didattica prevede 46 ore di formazione in aula con lezioni frontali tenute da esperti del settore) più 10 ore in Outdoor.

    Programma

    • Essere motivati

    • Migliorare la salute

    • Gestire i cambiamenti

    • Migliorare il tuo stile di vita

    • Migliorare la comunicazione e l’ascolto

    • Gestire le tue emozioni

    • Potenziare la tua autostima

    • Le emozioni ed il loro ruolo nel contesto lavorativo

    • L’intelligenza emotiva: cos’è e quali competenze richiede

    • Acquisire consapevolezza emozionale

    • Gestire le emozioni negative: rabbia, preoccupazione, ansia, apatia, demotivazione

    • Emozioni e stress

    • Costruire relazioni positive con gli altri

    • Stress gestione del tempo e nuove tecnologie

    • Definire e mettere in opera una propria strategia di benessere

    • Lavorare divertendosi: combattere stress ed ansia

    • Facciamo chiarezza: stressor, stress, eustress e distress

    • L’assuefazione allo stress, un pericolo dei nostri tempi;

    • Lo stress e le conseguenze;

    • Lo stress del risultato: una corsa contro il tempo;

    • Il processo di rielaborazione dello stimolo stressante: stimolo stressante, pensieri, emozioni, comportamento

    • I segnali del distress (stress negativo): area fisica, cognitiva, emotiva e comportamentale;

    • La reazione dell'organismo: la fase di allarme e la fase di esaurimento;

    • Contrastare il distress;

    • Lo stress in azienda e in gruppo: dinamiche proiettive;

    • Lo stress del riconoscimento: delegare agli altri il valore;

    • Lo stress e l’ambiente: quando il contesto non aiuta;

    • Eliminare lo stress: una scelta possibile;

    • Il potere della respirazione: trasformare lo stress;

    • Riconoscere e scegliere: prevenire anziché curare;

    • La pratica giornaliera: quando e come utilizzarla;

    • L’ascolto emozionale: un alleato prezioso;

    • La matrice problemi e opportunità;

    • La formula dell'ansia: rischio percepito x (importanza che attribuiamo all'opinione altrui - autostima)

    • Limitare l'ansia;

    • Il Piano Personale di Miglioramento: costruire un piano d’azione concreto per lavorare sulle proprie aree di miglioramento individuate durante il corso di formazione:

    • Cosa voglio continuare a fare?

    • Cosa voglio evitare?

    • Cosa voglio iniziare a fare?

    Team Building Experience

    • Integrazione de​l team

    • Comprensione dei punti di forza dei colleghi

    • Motivazione del team

    • Decision making

    • Problem solving

    • Divisione ruoli e responsabilità

     

     

  • Se ti iscrivi entro il giorno 30/04/2018, usufruirai del prezzo speciale di euro 1.500 IVA inclusa.

    1. Se scegli di pagare subito in Unica Soluzione, il costo totale è di € 1.200,00 IVA inclusa (da saldare entro il giorno 30/04/2018.)
    2.  Se scegli di pagare in 3 comode rate per un totale di € 1.500,00:
    • Prima rata entro il 10/04/2018 di € 500,00;
    • Seconda rata entro il 25/04/2018 di € 500,00;
    • Terza rata entro il 10/05/2018 di € 500,00.

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